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刘翔 Philip 刘翔 Philip 终身学习Lifelong Learning 好奇、求真、践行 注：该篇文章曾发在“某浪博客”上，后来“被+密”了，只有自己能看到，其他人都看不到，过了好久有人说才知道！现重新发在这里，主要是为了方便给那些各种询问我、要求推荐资料的人提供一个查询列表。（只更新到2017年，之后到目前2021，进一步找到并研读了一系列非常棒的新资料，以后有空再增补列出） 以下资料许多都是我这些年来从孔夫子旧书网（纸书）、亚马逊（英文网）上挑选并买的正版Kindle版（扣的按美刀折算的人民币），亚马逊设置了知识产权保护，只能在购买者账户使用，所以，这里分享不了资料。对索要资料的人说声抱歉！我多年来的一个体会：当真正、真心想找、想读一份资料时，一定会找到它的！获得这份资料的“资粮”—钱、渠道、协助者等也会以某种方式到位——所谓“心想事成、吸引力法则”。金钱，是表达自己对作者、服务提供者的谢意的一种恰当而有效的方式。 --------------------------------------- 我的内心成长简史-Connecting my dots 十一年磨一人 2006-2017 “Seek your own truth yourself, then test what you find.” “自己去寻找自己的真理，然后检测你所找到的。- M.H.Atwater（著名濒死体验经历者、研究者） 最近十一年，大量阅读、广寻信息、思考推敲、连同在生活中的实践和体会，自己的观念和心灵上有了深刻的变化与成长。做一个大致的回顾和总结，以下大致按接触信息的时间顺序，但也只列出到目前（2017/5）为止对我的“三观”与行为影响最关键、最重要的一些资料。 1- 《克里希拉穆提-Krishinamuti》系列 让我学会了如实看待自己、看待人际、社会、世界的真实现状，不逃避现状，不惧怕自我揭露、不给自己谎言和托词以粉饰太平，即，See what is so；明白了思想具有限制性！警觉自己的念头、思想。学到了最重要的一个心理技术：无拣选观察自己的任何起心动念——监视自己的头脑。 2- 反复学习并给公众讲解“哈佛积极心理学1504课程”的一些选题 To teach is to learn. 教即是学。 我学到了—— “幸福才是终极目的” “克服完美情结” 认知疗法——改变思维，改变生活 自我应验的预言 自己，要无愧疚地先行幸福起来 ABC（情感-行为-思想）的互相影响与关系 你关注什么，什么就成为你的现实。 感激与感恩 最重要的三点—— a. 让我开始认真对待并自觉练习冥想； b. 开始深入思考并研究佛教的理论基础； c. 我的探索与思考，开始从心理学范畴进入到心灵学范畴； 3- 《金刚经》 明白了最关键的前四句“无我相、无人相、无众生相、无寿者相”的内在含义。 但“一切皆为梦幻泡影”是后来才理解的，而这一道理，居然就是当年爱因斯坦提出的“最大一个疑问”：为什么宇宙会存在，而不是不存在？的答案！ 3-1《禅-通向绝对本体》 让我明白了那些众多“玄而又玄、神秘”的禅宗经典话语、语录、公案等背后的意义。 4- 阅读对比了NDE（濒死经历）大量案例、特别案例、众多当事人写的书籍 其中，对我最重要的一些如下（已有中译本的则中文书名在前，英文书名在后，无中文译本的，英语书名在前）—— 雷蒙.穆迪（Raymond Moody）开创了对“濒死体验”的正式学术研究，其代表作《生命之后的生命-Life after Life》，纪录片、系列著作 《死亡9分钟-Return from Tomorrow》 《死亡-奇迹-预言-Saved by the Light》 《天堂教我的七堂课-Secrets of the Light-》 《奇迹预言-At Peace in the Light》 《Glimpses of Eternity-对永恒的瞥见》、 《I died three times in 1977-1977年我死过三次》 《我有死亡经验- Embraced by the light》 Mellen-Thomas Benedict的案例 http://www.nderf.com上的Exceptional Accounts（特别案例） 《再活一次，人生温柔相拥-Dying to be me》 《Backwards: Returning to our Source for Answers-回到本源寻找答案-三本系列》 《Near-Death Experience, The Rest of the Story: What They Teach Us About Living and Dying and Our True Purpose –濒死经历，除了案例本身，它教给了我们关于生活与死亡、我们生命的真正目的》 《The Evidence of Afterlife-死后生命的证据》（阅读并翻译整理中） 《Science and Near-Death Experience-科学与濒死体验》（阅读中） 这些大量案例的记叙，让我开始认真对待“灵魂存在”，“转世”的可能性、人生命的根本意义到底是什么？生命的历程和体验为什么是这样的“设计”？ 这些案例和阅读呈现在我面前的，却并非传统教义中传递出的那种刻板形象或特质的“上帝”！ 也正因为如此，我并不是任何一派传统宗教的“信徒”。 2007年，一个曾在NASA（美国航空航天局）工作过、学物理出身的伊朗裔美国人，受他内心的召唤，带着他癌症中期的美国妻子，专程来到中国。与我偶遇，素昧生平，他们带给了我一个非常有用的启发：各家传统宗教的信息，经过了千年的流传、经过了众多人的解读，那个来自最初的“源头上”的信息多多少少都会被染污、被扭曲。 我也读各家传统宗教的主要书籍，也会被感动、被感召，但不会不假思索地统统接纳，一定会动用深入的思考和直觉体验，并提出问题和疑问，就像曾经对待物理课本和《爱因斯坦译文集》那样。 5- 催眠治疗、通灵、出体、附体记叙（已有中译本的则中文书名在前，英文书名在后，无中文译本的，英语书名在前）： 《布莱恩.魏斯医生Brian Weiss的系列-催眠回溯‘前世今生’》 《灵魂的旅程-Journey of soul》 《灵魂的目的地-Destination of soul》 《史威登堡-Emanuel Swedenborg灵界记闻》 《埃德加.凯西-Edgar Cayce》 《The Afterlife of Billy Fingers-我哥哥比利逝后与我的通讯》 《My son and the afterlife-我儿子去世后与我的通讯》 《从未知中解脱-Your Soul’s Plan》 四川宗教研究所陈兵教授的6次“出体经历”记述 《大来拉马自传：流亡中的自在》 TED演讲《中风给我带来的洞见-My stroke of insight》 《左脑中风，右脑开悟-My Stroke of Insight》 这些记叙让我以超越“常规”的范畴，大胆推测、揣摩、合理地想象“如果是这样的话，那么结果会是……”、“把情况、条件推到极致、极端，又将会是怎样的呢？”，提出并思考了更多、更宏观、更狂野的“what-if”类问题。 6- 心理学《改变的免疫-Immunity to Change》 给自己的思想、观念“拍X光片”，找到自己内心那个不易察觉的“根基思想、观念”，看明白它、改变它，以新的观念和行为尝试来替代它，最终，获得你真想达成的改变。这点与《与神对话》中的“Sponsoring thought”不谋而合！ 7- 对天才儿童现象的思考： 《Akiane-her life, art, and poetry-阿齐安娜-她的生活、画作与诗词》 《我把自闭症儿子养育成天才-The Spark：A mother’s story of nurturing genius》 《Ilia Kramarik-一个六岁男孩的哲学诗句》 《知者无涯-拉马努金传》 人，的确是“生而有别的”，而这正也表明了“每个人来到地球，都有自己的独特的目的和使命。” 8- 思维和逻辑的可能性既然已经打开，许多原本被我视为是“神叨叨”的书、“天书”、“新时代-the New Age”的东西，现在也进入了我小心又认真的考察与学习范围（主要以英文原版为主、中文译本为辅）： 《赛斯材料-Seth Materials》 《奇迹课程-A course in Miracles》 《一的法则-The Law of One》 《蓝幕沙系列-Ramtha》 《与上帝（神）对话-Conversations with God》 《巴夏谈话系列-Bashar》 为什么我“敢”去有选择地阅读“通灵”的东西呢？为什么我有理由可把这些“通灵”的材料拿来作为参考呢？换句话说，为什么我认为“通灵”可信呢？理由如下： 一、 这些资料的“作者”学术背景可信度高，如《奇迹课程》的“作者”，《赛斯材料》、《一的法则》的“作者”； 二、 由于研究了大量的NDE案例材料，我突破了对“灵魂存在”、“转世”、“灵魂通讯”等这些“说法”的不可理喻和一贯抱持的“不屑、荒谬”的态度，至少在逻辑上也明白了这些事情可以有其“技术上的可能性”（见博文《从心理到心灵》（一、二）），所以，我就以“假定成立”的“临时前提”，带着质疑之心去选择、阅读和研究它们，如果这些材料在其内容上有相当的前后逻辑一致，就会增加对它们的可信度。 这些不同的内容材料、体系来自不同的作者、不同的背景、不同的时段、不同的语境，却体现出了惊人的高度一致性，互为补充、互为印证，而又各有延伸、各有涵盖新的领域，让我惊奇不已，也让我不得不对这种“一致性”现象反思了：为什么会这样？是不是它们的确在共同地传递出那个“永恒的、不变的、终极的真理”？ 对这些书，我一直到现在都抱着一定程度的质疑之心，也正是如此，我才会认真去深入体会、学习并逐步在生活中去“试水”它们。 迄今为止，《与神对话》系列，是我读到的涵盖面最广、阐述方式最满足我在逻辑上要求的体系，也正是因为有了之前那些的铺垫——那些所有的阅读、探索、思考、不断地质疑与提出问题，我现在才能做到比较容易地理解和接纳该体系中的众多陈述和内容。 帮助我理解《与神对话》体系的那个关键的一步，给我带来最大铺垫和过渡作用的，居然就是之前阅读过的各类NDE（濒死经历）案例！可以毫不夸张地说，如果之前没有对这些NDE案例的广泛而深入的思考，我根本就不会走进《与神对话》的整个体系，这又是一个“碰巧的”高度一致性，不过，我现在有的已不是一个接一个惊叹，而是把这种一致性当做了必然性了——不是这样，那倒是奇怪了！有哪里不对头了！ 好长一段时间以来，我甚至碰都不想去碰《与神对话》这书，也的确，一看到这套书的名字，就会不屑——居然还和上帝对话哈，你牛，你真牛！尤其是第一次看到中文译本的名字《与神对话》时，更是立刻嘲笑的反应——“神”？你作者真是神了，神叨叨到了这种程度！什么玩意儿呀？！ 直到今天，我仍然不喜欢《与神对话》这个中文译名，而宁愿用《与上帝对话》这个书名。因为我不是任何教的任何徒，所以，对“神”这个词的忌讳与感觉上的不舒服，与一般非教徒的普通中国大众那样的感觉也差不多。不过，现在学会了看事物不要只看表面，不要受名称的误导，看内容才要紧。 现在，我学到了： 明白了人的“死亡”现象——并没有我们惯常理解的“死亡”这回事！ 未知死，焉知生。 关于个人的生活和生命历程、人类群体和社会、世界、宇宙，在把各个拼图找到、拼接在一起之后，我逐渐看到了一个符合逻辑、合理、高度和谐统一的“最大、整体的图像”，与我在物理学、数学里看到的那个和谐统一具有一样性质的和谐和统一性，或者，进一步从本质上说，物理、数学里的和谐统一，其实是这个大统一中必然的一部分。我在早期当学生时获得的科学宇宙观与现在的大宇宙观基本统一起来了，原来与微观、宏观极度分裂不协调的“中观”（人类的世界），现在终于统合进来了。一句话，现在我看到的世界，“顺眼”多了！ 这样，我那一直在彷徨、疑问不断、苦苦寻觅的心也平定了许多，因为，我找到了自小到大、长期以来心中那些“大问题”的答案！ 个人日常生活常态——戒烟、限酒（正在过渡到彻底弃之）、偏素、锻炼（跑步、游泳、健身、瑜伽）、冥想。 前期的经历、知识与能力的准备 我的科学、物理、数学背景，让我看到的是一个和谐、完美、深邃而简单的宇宙，而人类社会和达尔文进化论（以及衍生出来的“社会达尔文主义”）表述出的世界图像充满了冲突和矛盾，这让我感到非常的突兀，不可理喻，所以，我一直有一种深深的疑惑——宇宙在微观和宏观两端，都是高度和谐一致与完美的，可是，为什么在中观（人类的世界）上，却是如此的混乱无序呢？不对头！这里面肯定有哪里不对，不应该是这样的！ 这种从理论物理体系中学习到的思维方式、在理性上对万物和宇宙的内在运作的理解和体验感悟，是绝大多数人所不具备的！这点让我既感到幸运，也惊讶于自己的“道途”的“特殊性”。 在学习科学思想、方法、物理数学的时候，我也学到了批判性思维的技能。这真是一个不可或缺的工具。 从能识字的时候开始，在我那个“百问百答，百问不烦”的父亲的引导下，我买了、读了大量类似《十万个为什么》、《从小爱科学》、《中外科学家传记》之类的科普读物。 自初中开始，对“怎么会有‘我’？我怎么会有一种‘我’的感觉呢？”这个自发的疑问，产生了一种难以用当时自己的言语来表达的迷惑和惊讶，这种疑惑和惊异感从未对他人说过，因为自己当时都不知道该怎样用日常生活的语言来阐明清楚（见2016年的博文《一个非常“怪异”的疑问，让我心生怪异很多年！》） 初中二年级14岁时，因顽皮而导致的一次短暂失去意识的意外中，一瞬间经历到了自身与远山合一、无历史感（无时间感）的体验，之前从未有过这样的体验。（见博文《一货与二货的对话：关于生、死 (1)》） 16岁时，经历了迄今人生中最重要的一次“瞥见”，让我在那短短的5分钟里，看到了宇宙、人、事、万物的和谐统一。从此耿耿于怀，一生难忘。（见博文《改变我人生轨迹的一次重大经历》） 自高一开始学物理，对“时间”的疑惑与反复琢磨，通过对物理学的推敲，17岁时终于明白了“存在的只是物体的运动，并没有‘时间’这个东西”。 对高中物理学的“开悟”，学到了理性分析、以牛顿方法为代表的西方古典分类法、分析法； 那时，悟出了我称之为的“单位推理法”（即“量纲分析法”）、以及后来在大学热力学课程中的“热寂说”；学到了“把条件推至极限，会怎么样？”的思维方式。当时读过的形成自己世界观的最重要书籍，是高中一年级时的《物理》课本、《爱因斯坦译文集》、《物理世界奇遇记》。 从数学中我学到了：数学中的“不完全归纳法、反证法”、“如果前提正确，而推理过程无误，则结果再怎样超出常识、不符合直觉，也必须接受它！”“坚信你的结论，但也保持一点开放的心态和可能性，直到你找到一个无误的反例来推翻它为止。” 高一下半期时，对英语的“开悟”。英语成为我一生非常重要的一个工具。 在工业设备制造型外企工作时，以及后来给公共卫生项目做翻译时，学到了“把问题分解分拆，然后分析，逐步铺垫推进，然后再整合起来”的一种系统分析思维方法。 在外企工作和后来的英语培训岁月中，长期实际使用并不断学习英语的过程，让自己能有效地直接汲取最及时、最丰富、最重要的信息，为最近这10多年的密集成长提供了最有用的信息工具。 从大学的痛苦经历到后来的人生一路迷茫、彷徨、寻找，这些起起伏伏的生活经历，则是最多最大的直接体验。在艰难的时候，一个带着强烈而持久的情感成分的最大疑惑出现了：我存在、活着的意义到底是什么？人类的生命、在这个世界的意义到底是什么？ 人的一生中，人有时会问，有些人则时不时要问，而有一些人则会要追问下去这样的一些问题，这些问题被比喻为“吃饱了撑的”，但也却是在“吃不饱穿不暖”和命运多舛时分，人们带着强烈的情绪、情感，渴望获得答案的“大问题”—— 1、 人活着的意义是什么？ 2、 为什么“我”会在这个地球上？正好就在“这里”？ 3、 “我”到底是什么？ 4、 “生与死”到底是怎么回事？ 5、 生命中的苦难到底是怎么来的？为什么会有这些苦难？ 6、 如果“欲望”是各种苦恼和烦恼的来源，那么，为什么人又会有这些欲望呢？它们为什么会存在呢？ 7、 这个世界充满了矛盾，世界为什么是这个样子呢？ 8、 我们地球上现在各种问题的根源到底是什么？解决它们的最终办法是什么？ 9、 人类会往何处去？下一个阶段的人类文明会是什么样子？ …… N、 宇宙中有没有其他生命的文明？如果他们进化到了比地球文明更进步、达到了高度进化的状态，他们的社会是什么样的？我们地球人可从他们得到什么启发？学到些什么？有“外星人”在帮助我们吗？ …… 诸如此类，还有因“拔出萝卜带出泥”又生出的更多问题。 这些问题，一直盘踞在我内心，无法排遣，欲置之不理，好好去谋生、去过好小日子，可是，在我37岁的某一天，心中重重疑惑的能量爆发了，我那想继续谋生、过好小日子、甚至取得“人生成功”的动力和愿望被摧毁殆尽，没有了动力，没有了愿景，一直以来的人生忽然间不再有任何意义。那时，我只好回头，开始“下楼去找钥匙”，从此，把关注从外在转向了内心，开启了这十多年的探索之旅…… https://zhuanlan.zhihu.com/p/411797667